倧孊受隓

【モチベヌション】受隓勉匷のやる気を出す方法

こんにちはノムナです

いきなりですが

やる気の差ずいうのは受隓においお本圓に倧きなものです。

皆さんがこれから今以䞊に孊力、偏差倀を䞊げたいのであればモチベヌションの維持には现心の泚意を払う必芁がありたす。

 

しかしこの蚘事を読んでくださっおいる方の䞭には

困っおいる人
いざ勉匷する気にならない、ただ時間あるしやる気が出ない、、、、

ずいう方もいるず思いたす。

 

実際、私も䜕床もやる気が出ずらかったこずがありたす。具䜓的には

・高校䞀幎、二幎のずき
・受隓生、浪人生の春ず秋

この時期は特に勉匷のやる気が出ずらいず思いたす。この蚘事を読んでいる方にも心圓たりある方もいるかもしれたせん。

 

この蚘事ではそんなやる気が出ないずきに

なので今回の蚘事におその悩みを解決しやる気を出すためのテクニック・考え方を䜙すこずなく、党お解説しようず思いたす。

 

この蚘事を読んで欲しい方

・なんずなくやる気が出ない方
・今すぐ勉匷しなければならないのは分かっおいるけど、、な方
・ただ受隓たで時間がある方

 

長期的なやる気の出し方

長期的なやる気の出し方ずいうのは芁するに、䞀幎生や二幎生、浪人生の春など

「ただ受隓本番たで時間的に䜙裕があるな、、、」

ずいう油断からくるだるさがあっおも勉匷を継続する方法です。

 

しっかりず目暙蚭定を行う

 

たずは倧目暙、䞭目暙、小目暙を蚭定したす。

 

倧目暙は「志望倧孊合栌」など自分が達成したい最終目暙を蚭定しおください。

 

 

䞭目暙は、倧目暙達成のために「䞉か月埌どのようになっおいる必芁があるか」を考えお蚭定したしょう

 

䞉か月埌に暡詊や詊隓があればそこで䜕点取る。みたいな蚭定が望たしいですね。

 

 

そしお今自分が䜕をする必芁があるか、具䜓的には「今月自分は䜕をやればいいのか」を考えたしょう

これが小目暙です。

 

この様に自分がやるこずを明確にするこずで

「なにやったらいいか分からない」が原因でなるだらけをたずはなくしたしょう。

䜕やったらいいか分かるだけでも、本圓に芖界がクリアになりたすよ

 

浪人生の方におすすめしたいのは倏の暡詊に党力を泚ぐこずです。

特にオヌプン系の暡詊がいいですね河合の○○オヌプンや、駿台の○○実戊など

䞉月の合栌発衚から数週間は少し䌑んで、四月から浪人が始たったら切り替えおいきたいずころです。

 

月は他の浪人生はみななかなかアクセルを螏み蟌めたせん。それは

・本番がただ遠いから
・䞖間珟圹で倧孊に行った同玚生含むがGW過ぎくらいたで浮かれおいるから
・最初の方の暡詊ではいい結果が出るから

などいろいろ理由はあるず思いたすが、皆いきなりは本気で走れないです。

 

そこが狙い目です。倏以降のこずはいったん忘れお、決戊が倏の暡詊だず思っお本気を出したしょう。

䌑むのはそのあずです。月に䌑みたしょう、ここ䌑んでいいです。

 

浪人生は月やる気でなくお月倧きな暡詊が来るので慌おお勉匷しお月暡詊がたったくなくなる無の期間があるので気が抜けおしたいたす。そしお月になっお共通テストが近いこずに気づく。

 

これが浪人の流れです。回浪人しお散々芋おきたものです。ご査収ください。

䞀幎間党力を出し続けるのはしんどいし倚分無理ですし、肝心の盎前にガス欠になっおしたうのは絶察に避けたいです。

なので倏の暡詊たでは頑匵っお、そこから少し䌑む。

これが浪人を繰り返しお埗た答えです。

 

ここを読んでくださっただけでも、浪人䞀幎分の孊びを埗したようなものかもしれたせん。

 

目暙達成埌の劄想をする

 

自分が倧孊に合栌したらどうなるか、どうするかを劄想するんです。

赀本ずかに曞いおあったりするんですが、その倧孊の孊生の䞀日がどのようなものかを読んでみるずむメヌゞしやすいです。

最近だずYoutubeなどでもその倧孊のキャンパスの様子や、倧孊生のルヌティンなども芋れたりするので、調べおみるのも面癜いず思いたす。

 

即効性があるモチベヌションの䞊げ方なので、先の目暙蚭定ができおいるずなおやる気が出しやすいです。

 

空想理想のラむバルを䜜り出す

これは最狂ですが、最匷の方法です。

倖芋や性栌は奜きにしおください。奜きな芞胜人や友人、アニメキャラ、なんでもいいです。

そしお、その子の孊力を倧目暙達成が䜙裕な、自分が理想ずする孊力に蚭定したす。

そしおその子に远い぀くべくひたすらに勉匷するのです。

私は受隓生時代に予備校の自習宀で勉匷しおいたのですが、自分の隣でその子が勉匷しおいるずいう劄想をしながら勉匷しおいたした。

普通に気持ち悪いですね。

 

でも自分よりも勉匷ができるのに勉匷しおいるずいう状況だず頭で思い蟌んでいるので、勉匷するわけです。

特に氞遠に䞀人で戊っおいた長い浪人期にはこれで粟神を保っおいたした。

完党に自分は䞀人だず思っお勉匷し続けるのは結構しんどいのです。

 

 

短期的なやる気の出し方

ここではその日に机に぀いお勉匷するために、瞬発的なやる気の出し方に぀いおお教えしたす。

 

前日にやるこずを決める。

これは受隓に限らず、䜿えるテクニックなのですが

本圓に倧事なこずですので詳しくお䌝えしたす。

䟋えば前日の最埌の勉匷が「英単語の暗蚘」だったずしたす
暗蚘物は寝る前にやった方が定着しやすいので、最埌にやりがちです

そしたらその日の頭にやるべきこずは「昚日やった英単語の確認」です

 

睡眠を英単語の暗蚘ず確認でサンドむッチにするこずで、めちゃくちゃ暗蚘内容が定着したす

なので寝る前に机の䞊を敎理しお暗蚘内容をチェックできるようなものを䞇党の状態で準備・セットしおおくのです

 

朝目が芚めお、机に向かっおから「どうしようかなヌ」ず考えおしたうので䜙蚈な思考が入っお勉匷以倖のこずを考えおやる気が出なくなるのです。

 

勉匷の皮類を二皮類に分けおそれぞれ䞀぀ず぀準備しおおく

 

たずは勉匷の皮類を二皮類に分けたす。

この分け方は䜕でもいいです。

 

䟋えば

むンプット系ずアりトプット系

理系科目ず文系科目

 

などで分けたしょう。そしおそれぞれ䞀぀ず぀準備するのです

䟋えば「数孊の青チャヌトを解くのず英単語の暗蚘」こんな感じです。

 

この二぀っお勉匷の皮類ずしお党然違いたすよね。勿論内容を頭に入れるずいう偎面では同じですが、䜿う頭が違うずいうむメヌゞでしょうか。

 

そしおその日はその二぀しか勉匷しないず決めるのです。

そうするこずで、青チャヌトに飜きたら、英単語の暗蚘。英単語の暗蚘に飜きたら青チャヌト

氞久機関の完成です。

「次䜕の勉匷しようかなぁ」ずいう無駄な思考を取り陀くこずができたすし、

䞀日を終えた時に絞っおいる分䜕したかが明確なので「あぁ今日はよく勉匷したなぁ」ずいう気分になれたす。気分っお倧事

 

実際に私は受隓期この勉匷方法で䞀日時間ぶっ続けで勉匷しおいたした。

䜙談ですが、枡り鳥は長い航行の最䞭、右脳ず巊脳亀互に起きお長距離䞀回も止たらずに飛行できるらしいので、この勉匷方法のこずを私は枡り鳥勉匷法ず呌んでいたす

 

䞀぀泚意しおほしいのは、この勉匷法は絶察に目暙蚭定・蚈画をきちんず行っおから実践しおください。

そうしないず、勉匷が偏っおしたいたす。党䜓ずしおやるこずが芋えおいるからこそできる秘䌝の勉匷法です。

 

ずりあえず勉匷する

それでも勉匷にやる気が出ないずきは、ずりあえず机に向かうのが効果的です。

これは心理孊者のクレペリンが発芋した「䜜業興奮」ず呌ばれる状態を利甚した方法で

芁はやり出しお初めおやる気が湧いおくるのです。

 

ずはいっおもそれができないから困っおいるんですよね

ではおすすめのたずは机に向かうための方法を玹介したす。

それは

 

ながら勉匷から勉匷に入る

えながら勉匷っおしおいいのず思いたすよね

「ながら勉匷の是非」に関する蚘事はこちらにたずめたしたので是非ご芧ください。

【ながら勉匷】勉匷しながら音楜を聎いたりするのはいいのか効果的な勉匷法はあるの

こんにちはノムナです 皆さんは勉匷するずきに音楜ずか聎きたすか 巷ではいろんな情報があふれおいお 「頭に入っおこないからやめた方がいい」ずか「ノっおる方がはかどる」ずかいろいろな意芋があっお & ...

続きを芋る

 

結論ずしお、ながら勉匷そのものは効率的ではありたせん。

なので「勉匷の導入」に䜿うのです。

音楜を聎きながら、動画を芋ながらたずは机に向かうのです。

 

そしおいずれ「ながら」からフェヌドアりトしおいくが理想です。

やはりそしおフェヌドアりトしやすいのは音楜ですね。

 

動画は目がそちらに行っおしたうので、おすすめはできたせん。でも䟋えば勉匷系動画を芋ながら垭に着くみたいな䜿い方なら倧いに結構だず思いたす。

因みに私はその人ずその勉匷内容によっおは音楜を聎きながら勉匷するのに肯定掟の人間です。

結果が出るならすべおは肯定されたす。

 

それでもやる気が出ないずき

䞀旊勉匷から離れるのが手です。

・散歩
・映画やアニメを芋る
・䞀日党く勉匷をしない日を䜜る
・受隓に関係がない人ずしゃべる

このあたりがおすすめの方法です。

 

最埌の「受隓に関係がない人ずしゃべる」ずいうのは、

受隓をやる意味もやる気を出すためにするべきこずもわかっおいるのにそれでもやる気が出ないずいうずきは

受隓にたいっおしたっおいる堎合が倚いです

 

勿論、私もありたした。自分を远い蟌むために呚りに志望先を吹聎しおいたので呚りに志望校が呚知されお期埅ずプレッシャヌで軜い狭心症のようなものになっおいた時期もありたした。自業自埗

そんな時に、䞀切受隓に関係がない人ずしゃべるず自分はこんなにもずんでもないこずに挑戊しおいるず思っおいたこずが、その人からしたらどうすごいのかも分からないみたいなこずを蚀われたりしたす。

受隓のこずばっかり考えおいるず、受隓で芖野が狭さくしがちなのです。

そこで受隓の倖に出るこずで、䞀旊広い芖野を取り戻すために、簡単で䞀番手っ取り早い方法が

「受隓に関係がない人ずしゃべる」です。是非詊しおみおください

 

たずめ

ここたでやる気を出すために様々な方法や考え方をお䌝えしおきたした。

みなさんがこれから戊う、受隓は短いようで長いのです。

いずれやる気が出ない日は絶察来たす。

そんな時はこの蚘事に立ち返っお、いろいろ詊しおみおください。

皆さんの受隓生掻の䞀助になるこずを祈っおいたす。

 

ちょっず宣䌝です。

こちらのnoteでは自身の受隓・浪人経隓をもずに曞いた「受隓生必読受隓に倱敗する人の共通点ずデゞタルを掻甚した察策」をご芧いただけたす。実際に僕がやっおいた反埩法を曞いおいたす。

 

-倧孊受隓